简单减肥操让全身一起瘦

2018-11-14
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文章简介：春节过后,许多女性朋友都胖了一大圈.如何恢复原来苗条的身段呢?小编今天给大家带来了一套超级简单的操,轻松让你瘦全身.还等什么,赶快来试试吧! 在训练前后,你可以饮用柠檬茶,来帮助排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果.将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,的效果事半功倍! MM们准备了,健身

春节过后，许多女性朋友都胖了一大圈。如何恢复原来苗条的身段呢？小编今天给大家带来了一套超级简单的操，轻松让你瘦全身。还等什么，赶快来试试吧！

在训练前后，你可以饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，的效果事半功倍！

MM们准备了，健身操现在开始！

要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形。注意，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。这个姿势保持十几秒钟。

锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。