全国进入烧烤模式 夏天吃什么解暑又养颜
2019-04-18
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文章简介：最近,中国江南.华南地区出现大范围的高温天气,全面进入烧烤模式.但是,各地的美女却一点也不怕"烤验",而是穿着短裙.热裤纷纷亮相.也有不少市民通过"吃"来解决炎热的问题.那么,夏天要吃什么才解暑又养颜呢? 1.绿豆汤:绿豆汤是一种凉性的食物,最适合夏季食用,有解湿祛热的作用. 2.橄榄:味甘酸涩凉,具有清热利咽的功效
最近，中国江南、华南地区出现大范围的高温天气，全面进入烧烤模式。但是，各地的美女却一点也不怕“烤验”，而是穿着短裙、热裤纷纷亮相。也有不少市民通过“吃”来解决炎热的问题。那么，夏天要吃什么才解暑又养颜呢？
1、绿豆汤：绿豆汤是一种凉性的食物，最适合夏季食用，有解湿祛热的作用。
2、橄榄：味甘酸涩凉，具有清热利咽的功效，且富含超氧化物歧化酶、有机硒、维生素C等多种营养素，既降暑又养颜。
3、冰糖雪梨：冰糖和雪梨本身就是一种凉性的食物，把做好的冰糖雪梨放入冰箱内冰一冰，既解暑又美容。
4、苦瓜：苦瓜可以清肠胃火，也有祛痘美容的功效。
5、西瓜：西瓜所含丰富的水分特别适合夏季补充体内所丢失的水分，其次，西瓜还能通便，能排毒养颜。
6、柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C，可以有效促进新陈代谢、延缓衰老、美白、收缩毛孔等。
7、番茄：番茄是最好的防晒食物，其中含有抗氧化剂番茄红素，有抗衰老的作用。
8、黄瓜：吃的话可以清肠道，也可以用来切片敷脸，既美白又降温。
9、银耳糖水：睡前来一碗银耳糖水，不仅能缓解炎热的天气带来的不适，还能促进睡眠，改善失眠多梦的症状哦！
