神奇丰胸秘方 一周“充实”双乳
2018-08-02
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文章简介：[导读]想要瘦身但是胸部坚挺不"缩水",重点在于锻炼胸肌,在锻炼的同时可以收紧手臂线条,一举两得.而对于想在一周之内"充实"双乳的急性子MM
【导读】想要瘦身但是胸部坚挺不“缩水”，重点在于锻炼胸肌，在锻炼的同时可以收紧手臂线条，一举两得。而对于想在一周之内“充实”双乳的急性子MM来说，下面的方法不可不看!
丰胸的食疗
①热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。且应多摄入植物脂肪，它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的“美容油”。
②维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。
③吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。
④大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，这些都是丰胸的佳品。
哑铃妙方
基本动作：
1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。
2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。
3、将哑铃慢慢向上举，呼气。
4、将哑铃慢慢放下，吸气。
见效时间：一周以内
妙方点评：见效很快，是急性子的首选。
