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（1）晚餐掌握“77”原则。尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。
（2）经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。
（3）辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃“烧得慌”，因而影响睡眠。
（4）用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消化。
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浴室镜子防雾性能还没有得到很好的普及,现在还有许多的朋友为浴室镜子起雾而苦恼,镜子起雾如果一会散掉也是好的,最怕的就是起雾之后如果没有进行细致的处理,我们镜面上就会出现各种雾斑,非常的影响我们镜面的美观性,今天,小编我要为大家支个招,让大家了解一些浴室镜子防雾小方法,欢迎大家围观借鉴.浴室镜子防雾 小编支招:浴室镜子防雾小妙招! 我们在干净的镜面上先用一点清水打湿,然后均匀的抹上一点点香皂在镜子的整个镜面上,我们也可以先把香皂打在手上,在涂抹在镜面上,这样也不妨碍浴室镜子防雾的效果.之后,过了
小编支招: 1.事先要了解的事项 生男孩的准备 和想生女孩同样,如果想生男孩时,不仅要注意受孕预定日,事前还需要具备一些知识,以做好万全的准备. 1.从想生男孩这一天开始,就要按照要求,正确测量基础体温. 2.开始每天服用4颗天然钙. 3.到受孕预定日为止的2个月内,性交时一定要使用保险套,切实避孕.不可以使用避孕丸或避孕环. 4.持续测量基础体温,确定体温突然下降的日子.同时,注意颈管粘液的增加,一并填入基础体温表上.
小编支招教你怎么快速去除黑眼圈 其实是由于我们的头颈是长时间处于直立的状态,这样血液就会从眼睛外侧的发际往下流,加上过度的疲劳与消化代谢不良
导读:在生活上,大家都知道核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤.乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性.如此好的作用,千万别错过了.那就看小编支招:给你核桃的做法指导. 做法指导: 1. 核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等. 2. 将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力. 3. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮.
导读:在生活中,很多朋友都喜欢喝西红柿鸡蛋汤,因为它的做法比较简单,味道又好喝,又有营养.今天,小编支招:西红柿鸡蛋汤的做法.一起来学学吧,不会让您失望的,想喝
很多,下面小编就教大家一款比较简单的做法,一起来学学吧. 用料: 鸡翅中 500g.酱油 1汤匙(15ml).红酒 1汤匙(15ml).姜粉 少许.蒜粉 少许.
小编支招 红烧冬瓜 简介: 俺老大做的这个已经很好吃了,还有那汁拌饭是一流滴味,俺一大碗饭哧溜就给消灭掉鸟,别吓了你们啊,这盘子里还只是他做的一半呢,全部被我们吃光光啦. 材料: 冬瓜,香菇,青红椒 做法: 1.冬瓜去皮,切成4-5厘米的方块,在上面打十字花刀,香菇和辣椒都切粒: 2.坐锅烧油将冬瓜小心煎香: 3.将冬瓜移点空间出来下香菇辣椒粒炒出味,撒盐: 4.加水淹过冬瓜,喷酱油,大火烧开转中火煨,盖锅盖: 5.等汁快收干时加蚝油,鸡精再撒葱花就OK了! 小诀窍: 应该加肉末的,冰箱里来不及
导读:今天小编支招:鱼香肉丝的家常做法.学会了下面的步骤,你就可以动手试试做一做了,味道很好的哦,一定不会让你失望的. 原料:猪里脊300克 黑木耳10朵 笋200克 葱末1汤匙(15克)姜末1汤匙(15克)蒜末1汤匙(15克)剁椒4汤匙(60克) 调料:酱油1汤匙(15ml)醋2汤匙(30ml)料酒1茶匙(5ml)糖1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml) 清水3汤匙(45ml)水淀粉4汤匙(60ml,分2次使用) eof showBodyUI==="fu
