老年人日常需做那些运动？

带状疱疹会传染吗?过去的观点认为,带状疱疹是不传染的.但是,近年来国内外临床观察发现,带状疱疹还是具有一定传染性的,尤其是与带状疱疹患者有过

羊杂汤是一种很好的养生保健食物,在冬季深受大家的喜爱.羊杂虽好,但并不是所有人都适合喝羊杂汤的.为此,今天小编就和大家说说羊杂汤不适合人什么喝,一起来了解一下吧!羊杂汤不适合人什么喝:老年人日常养生 羊杂汤不适合人什么喝 日常养生误区须知1.火气旺盛的人.虚火上炎的人,痛风患者,都不宜喝羊肉汤.羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养.中医认为羊肉性热.味甘,是适宜于进补及补阳的佳品.它能助元阳,补精血,疗肺虚.冬天煲汤最好的补阳类就是羊肉汤,家庭可以根据自己身体的需要,用羊肉加补益的中药煲汤,可

腰椎间盘突出的出现和很多的原因都是有关系的,首先就是我们的生活习惯,生活习惯不好的话,也是很容易患上腰椎间盘突出的.下面就来为大家讲解一下腰椎间盘突出的内外因都有哪些,同时为大家讲解一下腰椎间盘突出的治疗方法都有哪些. 腰椎间盘突出症统归于"腰痛"."腰腿痛"这一范畴. 腰椎间盘突出症是一个多发病.常见病,它主要因腰椎间盘劳损变性.纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经.脊髓等引起的一系列症状群. 导致腰椎间盘突出的原因,有内因也有外因,内因主是腰椎退行性改变;外

1.漱口口含半口漱口水,闭嘴,上下牙齿自然接触,鼓动两颊和唇部,用水的力量反复冲洗口腔各部,使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除. 2.坚持刷牙做到每天2次,每次2-3分钟.选用软毛牙刷,刷牙时不要使劲,但要仔细.规律地刷,即上牙向下刷,下牙向上刷,里里外外都要刷到.还要强调睡前刷牙,由于夜间睡眠时,老年人分泌的唾液极少,冲洗口腔的作用几乎是零,口腔内的温度与湿度使食物残渣容易发酵,细菌繁殖能力加强,产生大量的代谢产物损伤牙齿. 3.经常按摩牙龈按摩牙龈可以加速血液循环,促进新陈

1.针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,冬天要适当选择高热.高营养.味浓色重.补益力强的食物进补,如羊肉.狗肉.牛肉.鸡肉等动物性补品. 2.药酒进补,可供老人选用的药酒有十全大补酒.枸杞酒.苡仁酒.山药酒.参茸药酒.人参药酒.虫草补酒等.一般每日1-2次,每次半两左右.但老人应注意,古代医家有“冬服药酒两三剂,立春则止”的主张,加之考虑到市售药酒大都度数偏高,,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好. 3.要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补,

酸味食物对老人来说,有着特殊的意义.上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,酸味食物能帮助老人开胃.增加食欲.同时,在寒冷的冬季,老人适量吃点酸,还能降脂护心.保护血管.酸味也是对付冬季干燥的武器之一,有润燥.润肤的功效,延缓老人衰老. 以最常见的酸味食品山楂为例,山楂味甘.性微温酸,入脾.胃.肝经.所含的成分有消食健胃.行气散淤.扩张冠状动脉.舒张血管.降脂强心的作用.11月份是山楂新鲜上市的时候,个大饱满,酸甜可口.老人可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用.还可以做山楂酱,将山楂洗净

老年人如经常处于急躁.恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血.水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减或暴发耳聋.所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境.保持长期的友谊,对维持快乐心情和身体健康大有好处.而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事.此外,每周至少参加一次社交活动的老人,思维会更敏锐,并有预防各种疾病的作用. 老年人倘若长时间接触机器轰鸣.车间喧闹.人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,

唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行.食毕摩腹,能除百病.”食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节和发挥,有益于健身防病.具体做法:以掌心着腹,以脐部为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈. 古人说:“食后不可便怒,怒后不可便食.”柔和轻快的音乐,乃至赏心悦目的环境,都可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能.与此相反,喧闹嘈杂的声音.强烈激昂的节奏