注意：这5种女人容易痛经！

2019-04-08
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文章简介：你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰,而且其中超过50%和你一样属于找不出原因,你更没想到的是,原来你们完全不必那么"痛",

你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，清楚了自己的痛经原因后，你也可以动员全身解救“痛经”！

经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

小编提醒：最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。这是由于气虚肾虚引起的。四肢对风特别敏感，怕凉。夏季阴雨天后四肢尤其敏感必须穿长袖衣服。特别到冬季，不管夜晚白天，四肢都感觉 特别的冰冷一个冬季都在寒冷中煎熬。

小编提醒：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议选用一些纯天然的中药，从内调理身子！

经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

小编提醒：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。专家指出，贫血性痛经通过一些活血的中草药也可以调理，如富含白芷、茯苓、牡蛎等名贵中草药的唯唯安，用于调理经期疼痛、经期四肢发冷等问题！

小编提醒：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。