小食物补充大血气

2019-01-31

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文章简介：花生被全世界公认为是一种植物性高营养食物,被称为"长生果"."植物肉"."绿色牛乳",名副其实.花生具有醒脾开胃,养血补血.扶正补虚.滋养调气和健脑抗衰等功效,对防治营养不良.慢性肾炎.脾胃失调.咳嗽痰喘.贫血萎黄.肠燥便秘.出血和乳汁缺乏等具有良好的效果. 将花生仁与红枣炖食,对贫血.血小板减少和紫癫患者有辅助疗效,将花生仁80克,糯米100克与发好的牛蹄筋(洗净后切成块)80克一起放入砂锅中,加入适量的清水煮至蹄筋烂熟粥稠后食用,具有养血补血

花生被全世界公认为是一种植物性高营养食物，被称为“长生果”、“植物肉”、“绿色牛乳”，名副其实。花生具有醒脾开胃，养血补血、扶正补虚、滋养调气和健脑抗衰等功效，对防治营养不良、慢性肾炎、脾胃失调、咳嗽痰喘、贫血萎黄、肠燥便秘、出血和乳汁缺乏等具有良好的效果。

将花生仁与红枣炖食，对贫血、血小板减少和紫癫患者有辅助疗效，将花生仁80克，糯米100克与发好的牛蹄筋（洗净后切成块）80克一起放入砂锅中，加入适量的清水煮至蹄筋烂熟粥稠后食用，具有养血补血的作用。

枸杞

枸杞具有益精补气、坚筋骨、补肝益肾、养血明目和延缓衰老等多种功效。由于枸杞子有提高机体免疫力的作用，并能降低血压、血脂和血糖，所以人到中年以后，特别是开始患有头晕、头痛、血虚、贫血、心血不足、神经衰弱、体虚早衰的人，常用枸杞作为药膳，既可预防疾病，也能延缓衰老。

将枸杞子20克和粳米80克一起放入锅内，加水煮至粥将成时，下入阿胶20克使其熔化，再煮二三沸，加少许糖调味食用，每天一次，连食半个月为一个疗程，具有补明养血的功效。将构杞100克浸入白酒500毫升中，7日后饮用。此方除有明显的降低血压和血糖作用外，还具有补益肾精、养肝明目和滋阴补血的作用。将枸杞子10克、黑芝麻30克和粳米100克一起煮粥食用，有补肝肾、益气血作用。