吃紫色食品可以护眼防癌

繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑,这样久而久之就会影响到双眼的健康,这可怎么办呢?别着急,今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜,快来一起看看都有哪些吧. 香蕉.香蕉能护眼,首先和其富含钾有关.其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素.当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾.钠平衡,缓解眼睛的不适症状.所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等

6月6日是全国爱眼日,眼睛是我们人体最重要的器官之一,有三类人群要格外爱护自己的眼睛:其一是用眼比较多的人群,比如久对电脑的白领上班族.应付

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人们会说:"眼睛是心灵的窗户",一双清澈的明眸双眼不仅让你看起来炯炯有神,同时还是视力健康的重要体现.但是现在戴近视眼镜的人越来越多,而导致视力下降的因素有很多.因为现在处于一个电子信息时代,任何事情都离不开网络,其中手机.电脑等和人们的日常紧密联系,而长时间和电脑或者手机屏幕相视,对人们的眼睛所造成的危害是很大的. 而当眼睛出现疲劳,再加上不得当的保护方法,很容易对眼睛造成不利的损害.因此,保护好视力是十分重要的. 今天小编就为大家介绍几种常见的食物,只要常吃便能帮你明目,保护视力.

西兰花不但能提高视力,还有预防白内障的作用. 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质,对眼睛的晶状体有保护作用,可以减少体内自由基对眼睛的伤害.英国曼彻斯特大学有一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变,也十分有效.甚至美国俄亥俄州大学的研究也显示,菠菜中含有大量叶黄素,对于预防白内障也有帮助.保护视力的食物 吃什么食物护眼 保护视力的八大食品不仅是菠菜,人体必需补充绿色蔬菜,才能摄取到包括维生素B2和β-胡萝蔔素.维生素B2充足的时候,眼睛不

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