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活了20多年，我一直没有过减肥的烦恼。我一米六四，体重长期维持在一百零几，而且看上去比实际体重要轻的。曾今在刚上大学的时候长胖到110多，后来夏天来了自动瘦下去了。虽然整体看来比较瘦，但是胃大，衣服穿不好很难看，而且大腿粗、屁股大，这跟我不爱运动常常坐着有关。一直以来我都是能吃不胖型的，这点我一直很自信，对节食什么的很不屑，没想到一大意造成很严重的后果，我居然要减肥了！
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俗话说窈窕淑女君子好逑,苗条一直都是很多女性所追求的一种完美,但是有的女性却暴饮暴食,还喜欢吃油腻食物,也不重视运动,随着时间越来越长身材就会变得越来越胖.很多女性发现自己身材肥胖的时候,都会用节食减肥,以节食的方式减肥,不但达不到很好减肥效果,而且对身体伤害也是非常大,其实平时我们吃的鸡蛋也有减肥作用,鸡蛋减肥法一星期瘦20斤照着做狂甩20斤赘肉,我们一起来了解一下.鸡蛋减肥法一星期瘦20斤照着做狂甩20斤赘肉1. 星期一早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶),午餐:
活了20多年,我一直没有过减肥的烦恼.我一米六四,体重长期维持在一百零几,而且看上去比实际体重要轻的.曾今在刚上大学的时候长胖到110多,后
想要瘦身,不用天天跑健身房.天气这么热,宅在家里也能轻松瘦哦!今天要跟大家分享的就是2组简单减肥操,利用矿泉水瓶就能达到减肥的目的,帮助你快
排毒需要将各种器官共同作用将体内的毒素化解.排出.所以,我们日常生活中流汗,跑厕所,其实都是人体在排除体内垃圾毒素,完成自我净化.下面介绍几种简单易行,对排毒.燃脂甩肉非常有效的小偏方华佗之156个偏方 华佗留下的偏方:怒减20斤赘肉 便秘也好了排毒减肥中药方一:绿豆甘草汤做法:绿豆250克以上,放人沸水内大火煮至发黑,再与生甘草10克,丹参15克,石斛1 5克,生大黄6克一起生煎,生煎时最后下生大黄,然后服用.效用:绿豆具有清热解毒.降火利湿的作用;而生甘草是比较温和的药材,能解毒.补气;丹参
对于肋部有赘肉的朋友来说减掉赘肉是非常好的事情,如何减掉就是很头痛的事情了,需要找到正确的方法才能有成效,接下来就让我们来看看成功减掉赘肉的运动方法吧. 减掉赘肉有效方法: 1.伸展运动 (1)双脚分立,与肩同宽,右手叉腰,左手斜上举,然后身体右倾,再回复直立,反复一个节拍换右手斜上举,向左倾,两组动作交替4个节拍,能使肋部得到锻炼. (2)双腿并拢,双手掌心相对上举,手肘内例1 紧贴耳朵,保持脊柱直立,然后缓慢右倾,到达极限后停顿10秒,再缓慢还原,向左倾.这组动作每天反复10次,也能极好地锻
大家都知道香蕉可以减肥,但是如何吃香蕉让它发挥到最大的减肥功力呢?小编为大家介绍香蕉减肥法,让你一个月成功瘦身,减掉14斤赘肉呢. 香蕉对减
[导读]冬天MM们食欲旺盛,不知不觉就越吃越多了.虽然有宽松的衣服可以遮挡你是赘肉,但是冬天一过,你囤积的肥肉一圈一圈,你好意思让它们出来跟大家say hello吗?今天小编教你在冬天里甩掉30斤赘肉 原料:绿豆芽菜150克,芹菜50克.调料:植物油20克,盐1.5克,味精0.5克. 做法:芹菜洗净切成细丝,绿豆芽丝洗净,炒锅上旺火,油烧热,将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色,加盐味精颠炒均匀出锅. 绿豆芽菜含水量达94.6%,热量仅18千卡,体积大热量低,具有清热利水功效.芹菜富含维生素P和膳食
导读:想要减肥的MM注意啦!今天小编要告诉大家一个非常幸福的减肥方法哦,不用节食饿肚子,也不用疯狂运动浑身臭哄哄.只要你选对食物,吃对晚餐,1个月就可以轻松甩掉15斤的肥肉哦.赶快来试试吧. 想要吃着瘦,就必须选择能够促进消化和润肠通便的食材,这样就不怕脂肪在体内堆积了.下面小编为大家列举了一周7天的减肥晚餐,只要你坚持一个月,包你成功瘦下来. 虾.蟹.贝类等海产品不仅热量低,而且富含各种维生素和矿物质,能促进消化吸收.冬瓜利尿,能排清体内多余水分.糙米富含膳食纤维,有利于润肠通便. 材料:鲜虾
