这样健身 小心只是“徒劳无功”

很多MM都希望通过运动达到减肥的目的,不仅健康,而且还是练出迷人的曲线,时下流行的马甲线就是最好的例子.但是MM们知道吗?如果健身不注意方法,只会徒劳无功哦!下面就请跟着小编一起来了解看看吧! 吃很多蔬果.坚持健康饮食.每天喝很多水.经常健身--听起来很健康,但是真的如你所想吗?专家告诉我们,即使最健康的家伙也免不了有些坏习惯,只有戒掉这些不易察觉的坏习惯

孙俪健身耍杂技 还会打拳击 喊话邓超:你可要小心了.孙俪如今已经两个孩子的妈妈,但从身材和整个人的状态来看,孙俪依旧少女感十足,虽有天生丽质之说,但完美的身材还

哑铃是举重和健身运动的一种器材,但是如何正确使用哑铃却成为很多人的困扰,错误的锻炼方法只会让你徒劳无功,是不是所有人都可以用哑铃呢?哑铃应该怎么用?今天,小编为大家介绍哑铃健身运动常见的3大误区,你一定不能做错!误区一:用哑铃锻炼效果不明显不少人用哑铃来锻炼,效果却非常不明显,因此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,成为锤子的替代品.其实,只要掌握要领,加以坚持,你肯定能收到效果的.我们首先需要明确目的:我向往力量与健美,还是提高身体素质?不同的目的有不同的锻炼方式,有时甚至是互相冲突的.增加肌肉力量一

[格斗迷健身] 如果说谁是世界上人气最高.影响力最大的综合格斗选手,那么大多数人的答案很可能是--米尔科(Mirko Cro Cop).这位克罗地亚英雄,出身特

那英虽然年近五十,可是身材却保养得很好.丰乳翘臀,纤细的腰,紧致的皮肤,无一不证明着她的魅力.每次在舞台上看到她严肃的表情,就觉得她很高冷,不容易亲近.结果却发

张晒出一张家里墙脚长蘑菇的照片并配文称:"一年没回家,居然长出了蘑菇,晚上涮火锅."图中,墙脚和木头的接缝处果然长出了几棵蘑菇,蘑菇个头儿还不小,如果能吃的话看

每天早上空腹跑步半个小时,吃好晚饭2个小时以后跑步半个小时,这样可以减肥吗?会不会小腿会粗壮起来啊?还有,我想减手臂,有什么好的方法介绍?2

中新网2月22日电综合台湾"苹果日报"消息,蔡依林(Jolin)与混血男友锦荣(Vivian)的"VJ恋"感情稳定发展,因Jolin工作满档,锦荣懂得把握时间与