秋季饮食特效瘦身秘方

2018-07-29
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文章简介：导语:天气逐渐转冷,脂肪也很容易堆积.腰.腹.腿等等赘肉横生!看着一身赘肉无可奈何?小编搜集了一些秋季饮食特效瘦身秘方,只要学习这样吃,就能

导语：天气逐渐转冷，脂肪也很容易堆积。腰、腹、腿等等赘肉横生！看着一身赘肉无可奈何？小编搜集了一些秋季饮食特效瘦身秘方，只要学习这样吃，就能轻松瘦下来喔!

茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等保健作用。

材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量。

做法：1、茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀。

2、大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可。

TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。

材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量。

做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水冲泡饮用，其中的渣不食用。

TIPS：茴香可在超市或市场买到，肉桂可在药店买到，一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。