上班女郎如何丰胸？来看办公室的丰胸运动
现代女性工作非常忙，需要白天上班的，很少有休息的时间，运动更是少的可怜。这样不仅不利于我们的身体健康，也不利于胸部健康，长此以往，胸部会随之缩水。有什么办法可以解决这个问题吗？当然有，进行一下办公室的丰胸运动吧。
一：提臀收腹
我们将双腿与肩同宽打开站立。提臀收腹，同时保持左腿的直立，双手自然地放下。抬起头挺起胸，将身体的力量集中在乳房上，向前挺起胸部，将双臂往后收拢，使上半身往后仰，与此同时保持脖子往后仰，背部保持挺直。
运动二：夹书本
我们可以使用办公室里面的书本来作为道具。在我们的双腋下各夹上一本书。双手往前抬至平举。一直坚持到手臂发酸然后书掉落位置。每天可以多练习几次，熟的厚度因人而异，以不难受为标准。做这个动作的时候记得抬头挺胸，挺腰，有利于胸部的锻炼。
运动三：饮料瓶子来帮忙
平时办公室里面没有哑铃，我们可以使用两瓶矿泉水。我们双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下。这个动作需要重复做15次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉，使它可以更好地保护我们的乳房。
运动四：调整内衣的动作
我们呢需要时不时的调整一下内衣，使内衣，回归正常的位置。不过调整内衣也有一点小窍门。我们将两只手的拇指和食指分开，将它们分别放在胸部的下边和外侧，然后向上提拉，感觉就像是在调整内衣的动作，这个动作需要我们重复练习20次左右。
运动五：左右举高练习
将我们双手合十，就好像是拜佛一样的动作，同时将双手同时向上举高，然后弯腰向左侧弯下，一直做到极限，然后回归挺直，然后再往右侧弯下，同样也是弯到极限。这个动作需要重复做5次左右。
运动六：呼吸的丰胸运动
盘腿坐在地上，两只脚底并拢，两膝尽量的向下，上半身要尽量保持向上伸展，手臂也是尽量往上伸展。吸气，同时保持两肩不往上抬，充分的扩展胸部，上半身前倾，腹部尽量往下压，上半身往前倾最大限度，屏住呼吸，等到憋不住的时候，变用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力，起身呼吸5次稍微跳针之后，重复做8到10次。呼吸的时候一定要收紧小腹。
