四大类食物 让你更有趣

2018-10-20
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文章简介：有一些结婚后的中年女士说:"进入40岁以后,对夫妻生活越来越没兴趣,有时候还与丈夫发生口角.长期以往真怕丈夫会红杏出墙."其实,这些中年女士

有一些结婚后的中年女士说：“进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。”其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们低下的隐藏杀手是。如果你常常感到欲低落，看医生又找不出原因，那么就从你家的厨房下手吧。

研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙(女性荷尔蒙能使阴道润滑，引起月经，具有生殖力)。爱美的女士们，要多吃下列食物。

早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。

又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安、紧张、疲倦，导致低落。酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。