丰胸按摩手法 呵护女人乳房健康

女人乳房的健康必须受到重视，很多女人经常忽略乳房的健康，乳房的不仅是美丽的象征，更是身体健康的标志。其实乳房是非常脆弱的，呵护乳房可以巧妙利用胸部按摩手法，胸部按摩不仅可以矫正胸型，还能促进乳房的发育，让你的乳房呈现健康丰满的迷人状态。

医学根据：

至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。

方法一

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。（侧推是推乳房组织）

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。（热敷包括腋下部位，用热毛巾把腋下前胸整个西部敷住，然后用手掌轻轻按住胸部连带毛巾大圈，通俗讲就是按住揉，但要动作轻柔些，也不要太轻柔，就是你不会感觉难受的程度就可以，过程中毛巾要保持热度）

4.体育锻炼：锻炼是乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

方法二

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

目标：刺激胸部组织，让乳房长大。

方法三

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

目标：使不会松垮。

方法四

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

方法五

高标准的女人们如果还不满意，可以教会男人一套，以背后环抱的姿势进行。当然，这套动作也可以自己完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

注意：抚摸刺激乳房是有效的一种方法!不过要注意力度!不要吃药，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物！

比如木瓜+鲜牛奶（全脂牛奶比较好，而且来MC那周不要吃）、猪皮冻（猪皮冻的做法，把超市买好的猪蹄剁块洗净，猪皮除毛洗净放沸水里煮几分钟出沫后捞出，把水倒掉，猪蹄，皮拿出来再洗一次，猪皮再去毛切成很小的块，和猪蹄一起放入凉水锅中煮，扔进去两瓣蒜，一节葱白，一点盐，一块生姜，等水开后只将捞出猪蹄，将猪蹄中的肉剔出来把骨头和皮 筋再到进去煮，一直煮，煮大概1个半小时，将生姜捞出，蒜和葱已经煮化了，剩下的东西倒入容器放凉后入冰箱，吃的时候用刀割出来几块即可）。