轻松甩掉大粗腿，只要轻轻地按摩腿部

2018-09-05
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文章简介：夏天的脚步开始慢慢地靠近我们了,因为自己的腿长得不好看,让很多喜欢穿裙子或者短裤的mm都很烦恼.下面小编为你介绍几种按摩腿部的好方法,让你可

夏天的脚步开始慢慢地靠近我们了，因为自己的腿长得不好看，让很多喜欢穿裙子或者短裤的mm都很烦恼。下面小编为你介绍几种按摩腿部的好方法，让你可以变成美腿mm。

腿部减肥方法一： 利用食指的关节，去按压腿部的每一个穴位，每个穴位按压3-5下就算成功了。穴位是腿部很重要的部位，所以在按压的时候，千万要注意按压穴位的力度大小，否则会给穴位带来一定的影响。按压穴位不仅具有排毒作用，还可以使腿部循环更畅通，有着的效果。

腿部减肥方法二：首先是坐在床上或者是干净的地板上面，上半身要保持挺直的状态。然后是双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，从而活动腿部血脉，给按摩腿部提供便利的条件。这样不仅取得按摩腿部的最佳效果，还比较适合通过的MM们使用。

腿部减肥方法三：双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的方式轻轻地按压腿部，注意力度不要过大哦，不然会伤害到腿部，后果严重留下痕迹的话还影响到美观。此外，小腿是腿肚为主，力度要稍微大一些，直到肌肉感觉到有点酸疼为止，这也是的最有效方法之一。

腿部减肥方法四：双手握拳，用食指指腹的力量施力按压腿部，从腿部上方开始按压，千万要记得是均匀按压腿部。按压时，大腿和小腿的按压力度是不一样的，大腿的力度要稍微大一些，这样才对起到很好的作用。不管是小腿，还是大腿按压都是直到有疼痛的感觉即可。

腿部减肥方法五：在空闲的时间坐在沙发上，用手的拇指和食指从两侧轻轻捏住腿部，顺序从上到下，或者是从下到上都是可以的，这个不是很关键的问题。然后再从脚踝处慢慢向上柔捏，需要的力度稍微大一些，直到腿部要微感酸疼才可以停止按摩。不仅可以瘦腿，还起到的作用。