秋季养生喝什么粥

2019-06-28
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文章简介：捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕.记忆力衰退.须发早白等.芝麻50克.米100克.先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食. 秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者.对便秘.肺燥咳嗽者有一定疗效. 山芋与粳米同煮,常食可防高血压.动脉硬化.过度肥胖等症. 取木耳.粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心. 切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃.强筋骨. 枸杞同粳米共煮,有补肾益血.养阴益目功用. 栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋.健脾养胃之功用. 栗子50克.米100克加水同煮成粥.

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。

栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。