教你自制减肥花草茶 轻松瘦腿

许多人都有喝减肥茶的习惯,但是市面上的减肥种类繁多,功效不敢确认.那么如何才能自制减肥效果好的减肥茶呢?下面给大家介绍简单的排毒清肠减肥茶,供大家参考. 材料:山楂2钱.决明子3钱.陈皮1钱.杭菊1钱.荷叶1钱. 做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用. 功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味.油腻.

先准备决明子3钱.菊花3钱.甘草5分,三者混合在一起用热水冲泡,等待10-20分钟后喝温水即可.此法非常适合每天坐在办公室上班的人群减肥,不

众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减肥美容的佳品.柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝.肾.肺.淋巴系统

对于女性来说,对身体进行瘦身排毒,是至关重要的.那么,春季怎么瘦身排毒呢? 春季瘦身排毒的妙招 1.每天喝水两公升 排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减少肾脏的负担,是排毒最简便的方法.但切忌喝含糖分的饮料,因会增加热量. 2.进食大量纤维食物 宿便之所以会留在人体内,就是肠道蠕动不够,如果多吃富含纤维质的食物,如糙米.蔬菜.水果.芦荟.和西梅等都能帮助排便. 3.平时多做运动 每天都做30分钟的运动,如快步走,爬楼梯或多散步,也是很好的促进肠胃蠕动的方

人会变胖是因为身体内有毒素还没排除出体外慢慢积累导致的,如果想要快速有效的排毒瘦身大家不妨去试试中医里的刮痧养生吧,多刮痧,少拔罐,对身体是有很好的帮助效果的,下面就让我们来看看如歌刮痧瘦身排毒吧. 秋天刮痧排毒刮出好身材 使用小道具:刮痧板 刮痧主要是大范围滑动的动作,所以一定要选择边缘圆滑的小道具,如果没有专门的刮痧板,瓷汤匙也可以,千万要避免肌肤表面摩擦受损. 刮痧排毒时间: 旱上: 早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次 晚上: 刮痧时,从脚踩往上刮到

[导读]节后如何排毒清肠呢?很多人在节假日期间大吃大喝没有节制,肠胃早已受不了,那节后该如何快速帮助清肠排毒呢?下面就跟小编一起来看下吧.

减肥茶一直都很受肥胖者的追捧,不仅是因为效果好,最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥,而本篇文章就为大家整理了八款最有效的自制减肥茶,特别适合体质虚.水肿.虚胖.肥胖等人群的食用! 材料:山楂3钱(约10g).水800cc 做法:山楂洗净后,与水一同放入锅中,煮滚后,转小火煮15分钟即可. 简易做法:将水量减少至400c.c.,在前1晚熬煮后,放置冰箱.隔日加入1倍热水即可. 材料:陈皮3钱(约10g).水800cc 做法:先将药材洗净,锅中加入水与陈皮.煮滚后,转小火炖煮15分钟即可.

今天,小编为大家带来自制简单减肥茶配方,教你怎么健康瘦身.市面上有很多种减肥茶,但是千万别盲目听信广告的宣传,想要安全健康地瘦身,那就自己制作减肥茶吧! 材料: 1.红枣10颗 2.玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3.山楂10克(大约8-10片) 4.枸杞子15-20颗 5.荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶) 6.柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替 7.白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量) 做法:1.准备1800