学会18招有效改善健忘
健忘,以前多被看作是老年人的专利,如今的研究发现,由于外环境的压力过重,或者是因为自身体质较弱的原因,人们出现记忆力减退的时间段大大提前,而且男人比女人更健忘!男人健忘怎么办呢?不用急,下面教你18招,有效摆脱健忘的困扰,让你的大脑充满能量!
西方人一直认为,苹果是能让人更聪明的水果。那句老话“一天一苹果,医生远离我”表扬的就是这种水果对健康的意义。英国的专家发现,每天吃一个苹果的人到老年患上老年痴呆症的几率大大降低,因此,苹果又被称为“聪明果”。另外,核桃也是着名健脑食物,不仅能给大脑充电,还非常有益心血管健康。
你通常会忘记不熟悉人的名字或者电话号码,却绝对不会搞错自家的号码,这是因为你每天在不断重复拨打家里电话,重复本身就是一种对记忆的加强。不想忘记东西,不妨重复,重复,再重复……