月子里可以吃柿子吗？ 盘点3类营养食物产后不宜吃
哺乳期能吃柿子吗？很多想吃柿子的妈妈们一定心存这样的疑虑，到底柿子对正在哺乳的妈妈是好是坏呢？想知道就赶紧往下看吧！
柿子甜腻可口，营养丰富、物美价廉，是很多人都喜欢的水果。那很多正在哺乳的妈妈们一定会问，哺乳期能吃柿子吗？柿子对宝宝或者正在哺乳的妈妈有没坏处呢？请看专家解答：“哺乳期能吃柿子吗”。
柿子的营养价值成分：
想要知道“哺乳期能吃柿子吗”的答案，就要先知道柿子的营养价值成分哦！柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。尤其是糖分和维生素比其他水果高2倍。柿子有润肺化痰、清热生津、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
哺乳期能吃柿子吗？专家答疑
哺乳期能吃柿子吗？专家解答哺乳期可以吃柿子，但是一天不能超过2个。原因有以下2点：
1）吃多了易得柿石病。
哺乳期的妈妈不能吃太多柿子，吃多了容易得柿石病。因为柿子含有鞣酸与果胶，当其遇到胃酸后会发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，尤其是和纤维素胶揉合就会形成柿石，最后就得柿石病。
2）吃多了易回奶
柿子性湿热，哺乳期的妈妈吃多了容易回奶，更严重的是有可能会引起宝宝湿疹，不利于宝宝的健康。所以哺乳期还是少吃柿子为妙。
听了小编介绍“哺乳期能吃柿子吗”后，小编想说，为了自己和宝宝的健康，柿子还是要少吃，毕竟健康是人生最宝贵的财富哦！
3类营养食物 产后不宜吃
1.桂圆、红枣、赤豆等高糖食物
众所周知桂圆、红枣、赤豆可以补血，桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。所以很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血，但是产后立即吃这些东西会增加出血量，达不到补血的效果。此外，这些都是高糖食物，有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大，在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。
2.鸡汤等高浓度的汤
很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，来给自己宝宝足够的营养。但由于乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多浓汤汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎。因此建议新妈妈们喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鲫鱼，对新妈妈尽早产奶都有很大帮助。
3.鸡肉等脂肪含量高的食物
平日鸡肉被人们认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后，身体感到尤其虚弱时，觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品，所以多吃老鸡，觉得是个不错的选择，事实上这种做法并不可取。因为新妈妈肠胃道功能还未恢复，在这个时候，是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高，不适合产后马上给新妈妈吃。建议可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
