林志玲推慈善年历 性感身材全靠饮食瘦身

2019-02-04
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文章简介：林志玲推慈善年历,性感造型解开衬衫纽扣秀酥胸.志玲姐姐每一年都会拍摄年历,通过这样的方法为孩子们筹的款项.人美心善的林志玲,还拥有一副姣好的身材.志玲姐姐是如何瘦身减肥的?全赖饮食小方法,健康减掉脂肪. 1.偏爱喝温水 每天保持喝水,是一个很好的习惯.但并不是所有的水都适合大家喝,最好选择无添加的温水,因为这种温度是最接近人体,不会有很大的刺激性.而且无添

林志玲推慈善年历，性感造型解开衬衫纽扣秀酥胸。志玲姐姐每一年都会拍摄年历，通过这样的方法为孩子们筹的款项。人美心善的林志玲，还拥有一副姣好的身材。志玲姐姐是如何瘦身减肥的？全赖饮食小方法，健康减掉脂肪。

1、偏爱喝温水

每天保持喝水，是一个很好的习惯。但并不是所有的水都适合大家喝，最好选择无添加的温水，因为这种温度是最接近人体，不会有很大的刺激性。而且无添加的温水在任何时候都适合饮用，推荐早上醒来、饭前喝睡觉前都喝水，其他时间段也要保持喝水的习惯。

2、水果便当

工作再繁忙，也要每天吃水果。新鲜的水果富含维生素和各种微量元素，它们能补充身体每日所需，而且因为脂肪含量低，所以也不用担心吃多了会长肉肉。只是要正确选择好水果，避免高糖分的种类。

3、少吃肉

想要瘦身材，并不是不吃肉，而且要少吃。因为肉类里也是有人体所需的营养品，可以维持身体的正常运行。最好选择牛肉和低脂鸡胸肉，烹煮的方式也要偏向水煮、清蒸、快炒，不要下太多的食用油和盐分。这样才是最健康的吃法！