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目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。
瘦穴指压法
针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好.
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一旦秋燥入侵,身体就会引起皮肤干燥瘙痒及脱皮,此类人群除了做好补水保持工作之外,也可以通过自制面膜的方式来补充皮肤所需要的水分,防止皱纹以及色斑的产生.秋季如何自制面膜护理皮肤?[自制面膜用什么好]适合秋季的4款自制面膜 简单易做补水护肤1.补水面膜秋天皮肤里面的水分流失速度快,应该自制补水面膜来补充身体所需要的水分,防止皮肤干燥以及色斑.可制作芦荟黄瓜面膜,把30克黄瓜和芦荟放在榨汁机里面榨成汁,然后加入5毫升蜂蜜5克面粉和一个鸡蛋黄调拌均匀,直接涂抹在脸上20分钟,这样能为皮肤补充养分和水分
然后向其中加入融化好的黄油液体,继续搅拌,让颜色充分的混合,与白色的面糊融为一体.之后将和好的面糊通过筛网,转移到一个大碗或盆中,滤掉未完全融合的大颗粒,让细腻的面糊更加均匀.过筛期间,可以用铲子或者搅拌用的勺子轻轻按压,加速它的过筛的过程.芒果糯米滋 超级简单又易做 让你甜蜜一整天处理妥当之后,下一步我们来面糊的蒸制与醒发.先取一口蒸锅,倒入足够的清水,在上面放上蒸笼,然后开火加热,待液面沸腾,有热气蒸腾时,我们将盛有面糊的容器放入蒸笼之中.蒸大概10分钟左右,直至面糊凝固便可.芒果糯米滋 超
看到此文的朋友一定会很惊讶也很疑惑,核桃丰胸?不是吧?核桃不是补脑的吗?什么时候开始她也补胸了?呵呵~核桃含丰富蛋白质和大量的抗氧化剂,可起
武则天秘史郑爽演太平公主 推荐简单易做的丰胸汤 份量:分3天午.晚餐食用. 材料:青木瓜一条(约2碗).桔梗1钱半.猪排骨及尾巴半斤.适量葱段及姜片. 做法:将已经烫除血水的猪排骨.姜.葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用. 功效:滋阴补气.促进胸部发育.
晚餐主要是晚上吃的一顿丰盛的晚餐,一顿晚餐也是要注意饮食上的搭配,日常生活中由于工作还有学习上的繁忙的,很多人呢,对于晚餐疏忽,但是能晚餐既
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虽然很多人都喜欢各种护肤技巧以及自制面膜护肤,但是食疗养颜仍旧是多数MM的心头最爱了,那到底有哪些简单易做,又美味的美容养颜汤呢?今天,小编
2014年,大学毕业的表妹开始东奔西跑找工作.后来有一天,她跑来我家愁眉苦脸地说:"总是找不到理想的工作,说不定就因为自己皮肤晒得太黑,脸上痘痘太多.要是皮肤能白点儿,说不定很快就能找到工作了."红豆汤做法 薏米红豆汤 美白除湿样样在行 做法简单易做真拿小表妹没办法,明明是时机未到,可她偏要把职场的失意归结于自已不够理想的皮肤.不过想想看,一个女孩子想要在人群中脱颖而出,光有智慧和才气还不够,还要有美丽精致的外在.因此,我决定帮小表妹改善她那不够理想的皮肤.想来想去,我最终选择用薏米搭
