4款夏季减肥粥塑造好身材

导读:夏季很多美眉的胃口都会下降,对于米饭没有兴趣,今天小编就为大家介绍几款夏季减肥粥,不仅能让你的胃口大开,还能让你健康瘦身塑造好身材.想

[导读]山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管.强心.增加冠脉血流量.改善心脏活力.兴奋中枢神经系统.降低血压和胆固醇.软化血管及利尿和镇静作用

天气一热,就没有了食欲,不知道吃什么,特别是很多减肥MM,更是比较小心,对于夏季减肥,喝粥是简单健康的方式.那么,夏季减肥喝什么粥?接下来跟着小编来做个了解吧.1.黄豆芝麻粥黄豆含蛋白质35%.脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物.黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化.高血压也很有效.芝麻又称胡麻,<神农本草经>云:"补五脏.益气力.长肌肉.填髓脑.久服轻身不老."不仅如此,古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说.据<本草纲目>记载:"刘.阮

一日之计在于晨,吃个健康美味的早餐能使人一天精力充沛,但是大多数现代人生活节奏快,工作压力大,经常忘记或不吃早餐,殊不知,这样会给自己的胃肠带来危害,久而久之,反而不利于工作学习.早餐养胃粥 健康吃早餐全攻略推荐4款夏季养胃粥健康吃早餐全攻略:先喝水再早餐最健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好.专家指出,在夜间的睡眠中,人体大部分器官都得到了充分休息,惟独消化器官仍在消化.吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才真正进入休息状态.如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息.早餐养胃粥 健康吃早餐全攻

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克.适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用.<随息成饮食谱>载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴.猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C.B1.B2等多种具有美容作用的营养成分.本粥除体虚面色不悦之人食用外,平素健康之人常喝此粥,也有防皱除皱的作用.夏季养生粥 十款夏季养生粥 解暑又去乏2.燕麦粥燕麦50克同适量水煮成粥.可供早晚餐食用.燕麦又叫油麦.裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高.常食此粥,

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可.薏米减肥粥 8款薏米减肥粥 一月速瘦6Kg温馨提示:木瓜是减肥的佳品.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力.重点是,因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,怎么能不尝试呢

夏季天气炎热,食欲也不好,你以为这样就容易瘦?不少人正餐的时候没有食欲,但是不知不觉中会用零食和宵夜代替,这样不仅体重没有减轻,还很容易把自己吃胖.那么夏季吃什么好呢?下面这几款夏季减肥食谱,营养又美味,关键是还能让你越吃越瘦! 功效:红豆中含有丰富的维生素物质和各类矿物质,因此对于消肿利尿有一定的功效,可以将体内多余的废物以尿液的形式排泄出来,而且红豆中的石碱物质还可以促进肠胃的蠕动速度,因此可以达到明显的排毒消肿功能,让瘦身变得更加快速.另外,冬瓜在夏季具有清热解毒的功能,而且对于排尿也有一

导读:炎热的夏季该怎么减肥呢?如果想通过饮食来达到减肥目的的美眉们小编就建议大家喝粥减肥,粥清淡滋补,美容养颜瘦身,今天小编就为大家推荐几款