西瓜的功效与作用 让你清凉一夏
夏天一到，人们对水果的需求越来越多，西瓜可以算是夏季人们选择最佳的水果了。大家对于西瓜有多少了解呢?别着急，让小编带你去了解西瓜的功效与作用，还有怎么吃西瓜可以减肥呢?
西瓜中含有充足的水分，在急性热病发烧，口干口渴，汗多烦躁的时候，吃上一块甜甜的，水分充足的西瓜，所有的不良症状都会立刻得到缓解和改善的。
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到
秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。
这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。
相关百科：西瓜
进入百科 夏天吃西瓜的好处孕妇能吃西瓜吗
· 夏季如何挑选好的西瓜 5步即可正确挑选
· 夏天吃西瓜的禁忌 不宜饭前饭后吃
· 西瓜吃多伤脾胃 注意九禁忌放心吃
· 尿道炎吃什么水果好 西瓜有利尿的功效
西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
西瓜中含有能使血压降低的物质，能起到降血压的作用。
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
鲜榨的西瓜汁和新鲜的西瓜皮可以增加皮肤弹性，使人变得更加的年轻，还能够减少皱纹，增添天泽，使人看上去更有气质。
相关百科：西瓜
进入百科 夏天吃西瓜的好处孕妇能吃西瓜吗
· 夏季如何挑选好的西瓜 5步即可正确挑选
· 夏天吃西瓜的禁忌 不宜饭前饭后吃
· 西瓜吃多伤脾胃 注意九禁忌放心吃
· 尿道炎吃什么水果好 西瓜有利尿的功效
西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。
西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题。
专家指出，与其它水果相比，西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。
材料
西瓜，冰塊加開水(或冰水)，糖
做法
1、西瓜使用叉子去籽，去皮切成小塊。
2、西瓜肉、冰塊加開水(或者冰水)，放入果汁機裡打成汁即可 。
相关百科：西瓜
进入百科 夏天吃西瓜的好处孕妇能吃西瓜吗
· 夏季如何挑选好的西瓜 5步即可正确挑选
· 夏天吃西瓜的禁忌 不宜饭前饭后吃
· 西瓜吃多伤脾胃 注意九禁忌放心吃
· 尿道炎吃什么水果好 西瓜有利尿的功效
