轻松减22斤 达人分享快乐减肥经
一开始就先放张超肥时期跟最近比基尼照片对比下好了。
其实我不记得胖到63kg的确切“时间点”啦，所以就找张看起来非常胖的照片，不过这张照片的时候应该是57kg，58kg左右吧。
实在很不想承认这是我阿阿阿...是胖到连眼睛都睁不开吗，丑到爆炸！这是我翻了很多照片中感觉最难看的其中之一，大家看过就忘掉吧！我的天啊，是想吓死谁！
下图的准确时间点是2008年2月(咳咳，有一张照片感觉项炼都快把我勒死了...)其实看那两三年的照片就知道为甚么会胖成那个样子了，因为照片几乎都是吃，吃，吃。一直吃一直吃啊，很遗憾的是那时候还没有意识到，所以继续着狂吃的人生。
后来可能是因为年纪大一点babyfat的脸就会慢慢消掉吧，所以看起来有比较正常一点，但根据我的印象...飙到63应该是七年级的时候的事。不过那时候的照片看起来并没有胖的无可救药啦，因为脸有消一点！
开始“有意识”减重的时间点，我想应该是2009年尾，2010年中的某时。说真的我也忘记了，不过非常有可能是2010年2月，也就是我跟陈某人最长时间决裂的那左右吧！
我还记得曾经在看到“61.5”和“59.9”的时候有狂喜感咧...现在的话看到“52.7”就想去撞墙了。好，大家一起来减肥吧！
相信不少人都会看一些减肥方法或是有名博客的分享吧。
呃...最近我也会看啦，不过那样的减肥对我来讲太惨烈了...
所以来写写我莫名其妙瘦了11公斤的方法吧，(现在有时会想，当时到底是怎么做才瘦下来的啊)
减重过程中呢，最最重要的一点就是"每天量体重"
每天量体重的第一个好处是比较容易掌控，例如说今天量的比昨天多，就会警惕说今天要克制一下或者多走点路这样。
第二个好处就是成就感，这超级重要的啊！！看著体重慢慢下降，就因为有看到成果所以会更有毅力(抵抗过量或零食) 下降会觉得很开心，上升会觉得很失落啦...
所以自从我养成这个习惯之后 到现在还是会天天量，(除了有时候不想面对现实不量啦...)
不想看数字上升所以会加强减重的毅力。
