健康减肥坚持5原则 轻松享受不反弹

2019-04-08
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文章简介：很多爱美的MM们都在问如何减肥才能瘦得健康美丽.其实减肥并不是难事,只要将一些减肥常识运动到日常生活中,你就可以健康享瘦.下面就来告诉你5条

很多爱美的MM们都在问如何减肥才能瘦得健康美丽。其实减肥并不是难事，只要将一些减肥常识运动到日常生活中，你就可以健康享瘦。下面就来告诉你5条健康减肥守则，教你日常如何减肥，轻松达到瘦身目的。不知道怎样减肥的你赶紧来记住这5条减肥守则吧！

减肥守则第一条：不吃零食

零食(包括饮料)乃肥胖之母，它不知不觉地偷渡热量，促进胰岛素分泌，帮助储存脂肪。

晚上是身体制造脂肪的良机，白天时胰岛素和胰升糖素交互作用，晚上胰升糖素睡觉去也（演化下来的结果），剩下胰岛素独挑大梁，拼命把你的宵夜储存成脂肪。