天呐！臭屁竟可能会致癌

2018-12-18
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文章简介：导读:在电梯间里,或者公车里,总会觉得突然放屁很不好意思吧?不要觉得尴尬.放屁是健康的证明!屁的量与味道和肠子的状态有密切关系,是了解身体状

导读：在电梯间里，或者公车里，总会觉得突然放屁很不好意思吧？不要觉得尴尬。放屁是健康的证明！屁的量与味道和肠子的状态有密切关系，是了解身体状态的1种手段哦。

健康人消化道内有100毫升的气体，而形成屁排出体外的量，浮动范围比较大，这与吃的食物非常有关系，如果吃较多的豆类和薯类则会使屁的量增加2-10倍，如果你不想在公共场合给自己造成困扰，就要注意少吃一些这类食物。

人1天排屁量约0.4到2升，大约有7成是饮食或咀嚼时从口腔进入的空气，是没有味道的。剩下3成则是，与肠共生的肠内细菌分解食物残渣时产生的气体。

如果长时间忍耐放屁。有毒物质会从肠壁被血液吸收，危及健康，造成口臭或体臭。所以不要忍耐，尽情放屁吧！而如果放了个臭屁，是健康的危险讯号，家人和朋友应该互相提醒喔！

造成肚子痛或拉肚子、便秘等反覆循环的压力型症状的主因是压力和混乱的生活节奏。最新的研究显示，定期的运动，可以减轻压力型便秘。

研究针对有压力型便秘症状的人，发现每周运动5次，每次做健走等中强度的运动30分钟，12周后就能有效改善便秘，也能有效改善拉肚子与肚子痛等症状。