总觉得吃不饱怎么办？喝杯乌龙茶

2018-08-02
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文章简介：怎么吃都像没吃够?怎么吃都总是还想吃?怎么吃也不能让自己满足吗吃货?看着肚子上的赘肉越来越多,看着体重秤上的数字越来越高,却面对着自己的超强

怎么吃都像没吃够?怎么吃都总是还想吃?怎么吃也不能让自己满足吗吃货?看着肚子上的赘肉越来越多，看着体重秤上的数字越来越高，却面对着自己的超强食欲欲哭无泪?别着急，日本网站“美丽守护者”撰文，向苦恼着这个问题的网友们支招。

当人感到压力很大时，身体就会分泌出一种叫做“多巴胺”的激素，这种激素在人感到肚子饿的时候也会分泌，因此，当人体压力过大时，大脑就会因这种激素的分泌而产生一种“肚子饿了”的错觉，进而产生不可遏制的食欲。

睡眠作为大脑休息的重要途径，吃不够的问题自然也和它分不开。当人睡眠不足时，容易让身体产生疲劳感，而身体会进一步产生对能量的需求，产生空腹的感觉。而让人产生饱腹感的激素——消瘦素分泌的减少，则更容易让人产生“我还想吃”的冲动。

研究表明，口渴的时候会让人产生和肚子饿的时候一样的感觉，进而让人想要吃东西。

当你看到了美食照片或者闻到了美食的味道时，食欲就会情不自禁地开始上涌。视觉、听觉与嗅觉等感官刺激容易刺激大脑，让人产生食欲，进而让你一不小心就又开始吃东西。

女性非常容易受到周围环境的影响，并且容易模仿周围的同性，如果这时候，正好有女性在你的身边大块朵颐，那么食欲就会汹涌而至一发不可收拾。