办公室女性瘦腹10妙计

水果营养丰富,同时,还具有滋润肌肤.健美容颜.延缓衰老的作用,是很多女性非常喜欢的食物,但是,必须指出:不是每一种水果都具有同样的功效,不同的水果品种,其营养价值.作用效果是不同的.下面就让我们来看看哪些水果最适合女性,能起到拒绝皮肤老化的作用,使女性越吃越年轻呢! 葡萄堪称水果界的美容大王.含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用.另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润.抗衰老及促进皮肤细胞更生. i

现在很都朋友早餐不吃,等着和午餐一起吃,所以吃的很多,这种大起大落的吃法是错误的,长期会影响到你的身体健康! 减肥午餐推荐 而对于工作忙碌的办公室女性来说,更需要关注午餐的健康,以保持充沛的工作精力和苗条动人的身材曲线.下面,我们就为办公室女性介绍6种越吃越瘦的减肥午餐. 1.蒜香花椰菜汤 材料:花椰菜1朵,胡萝卜1条,大蒜]0粒,植物油2汤匙,鸡粉1/4汤匙,盐适量. 做法:花椰菜洗净,切成小朵,焯水至变色,捞出泡在冷水中,降温后捞起,沥干水分:胡萝卜洗净,去皮切片:大蒜去衣:热锅放油,放入大

木瓜中富含木瓜酵素,可分解蛋白质.糖类以及脂肪.同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激荷尔蒙分泌.促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的. 虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果,但事实上,并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果.如果方法不当,甚至还可能让原本的"a罩杯"变成"飞机场". 如今,越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的"第一选择".这是因为木瓜中富含木瓜酵素,可分解蛋白质.糖类以及脂肪.同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可

"一日一苹果,医生远离我."其实这话并不假,苹果不仅容易买,价钱不贵,而且苹果也有很好的保健功能,可以让人越吃越长寿哦,赶紧去看看吧! 苹果(供图/视觉中国) 因为苹果含有丰富的鞣酸.苹果酸.有机酸.果胶和纤维素等物质有收敛作用,而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻.只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效:治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之. 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥.宜将苹果

随着超级减肥王的训练升级,选手们的压力越来越大,为了达到选手们最好的减肥效果,超级减肥王请了中国顶级的食疗家和厨师,为选手烹制减肥营养餐,本文为大家介绍超级减肥王7天减肥晚餐.小编为的大家带来超级减肥王7天减肥晚餐,教你越吃越瘦,想要减肥的女性们,还不赶紧围观起来! 超级减肥王的训练营里,每个选手都通过运动来消耗大量的水分和蛋白质,所以营养师和厨师会根据选手们当天消耗的热量和水分为他们配餐. 营养师配制的晚餐是牛肉60g.烫青菜150g.新鲜水果哈密瓜1份165g.西红柿.黄瓜胡萝卜食疗,加起来

1.橘子 晚熟的橘子到12月份上市,所以越吃越瘦的10种水果也有橘子的身影.据测,每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量.并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂.橘子可以说全身是宝,具有润肺.止咳.化痰.健脾.顺气.止渴的功效.日本研究人员对6000多人进行调查后发现,吃橘子的人患冠心病.高血压.糖尿病.痛风的比率比较低. 2.甘蔗 甘蔗含有丰富的糖分.水分和对新陈代谢有益的维生素物质,最适合冬季消减体内燥火.而且,因为含有B族维生

1.苹果 说到越吃越瘦的10种水果就不能不提苹果了,这是一种大家非常熟悉的食物了,大家都应该吃的比较多.苹果中含有丰富的膳食纤维,对胃肠道的蠕动有较大的促进作用,是一种排毒良物.苹果酸可以代谢体内热量,对下半身的肥胖可以有效防止.其所含的钙对体内多余盐分的代谢,促进作用较大,对于因盐分高而产生的浮肿来说,具有良好的消除效果.苹果所含的其他物质还可以调节血糖水平,防止血糖的骤然变化. 2.柠檬 柠檬也是越吃越瘦的10种水果之一,它含有多种的有机酸.黄酮甙.维生素以及多种微量元素.其对蛋白质分解酶的

很多人都以为只吃蔬菜就能减肥,其实蔬菜更容易吸油,反而更容易摄入更多油脂,让你越吃越胖.一克油中,大约有9 个热卡的热量:在一克蛋白质中,大