莴苣炒肉的做法 莴苣炒肉的营养价值

2019-05-20
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文章简介：导语:莴苣炒肉的做法.莴苣炒肉是用莴苣和五花肉炒制而成,常吃莴苣可以美容,因为莴苣中含钙.磷.铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E.此菜有减缓人体衰老.防止皮肤色素沉着的作用.下面小编向大家介绍,莴苣炒肉的做法. 莴苣炒肉的做法: 材料:莴苣一根,五花肉100克,老抽,盐,葱姜少许 做法:1.猪肉切片备用 2.莴苣去叶.削皮切片备用 3.锅中

导语：莴苣炒肉的做法。莴苣炒肉是用莴苣和五花肉炒制而成，常吃莴苣可以美容，因为莴苣中含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用。下面小编向大家介绍，莴苣炒肉的做法。

莴苣炒肉的做法：

材料：莴苣一根，五花肉100克，老抽，盐，葱姜少许

做法：1、猪肉切片备用

2、莴苣去叶、削皮切片备用

3、锅中倒入适量食用油，油热后先炒肉，待肉丝变色将葱姜倒入，紧接着倒入莴苣一起翻炒至熟，加入食盐、味精调味出锅即可。

莴苣炒肉的营养价值：

常吃莴苣可以美容，因为莴苣中含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。