酸性食物有哪些水果？ 告诉你吃酸性水果的好处
所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
水果蔬菜大多数都是属于碱性食物，食物的酸碱性不是按照味道划分的，而是根据食物焚烧后的灰溶解在水中的PH值确定的，水果的酸味是由于水果中的果酸和柠檬酸表现出来的。
水果一般可以分为寒凉、温热、甘平 3 类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂等，这类水果适宜于各种体制的人。
酸性水果如、梅、杏子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性，而且避免摄取酸性水果有助于去除色斑。
好处
第一个就是可以很好的缓解便秘的，多吃多点酸性的水果，因为这里有很多的营养物质，比如有机酸或者纤维之类的，这些对人的肠道是非常的好的，是可以帮助人润肠道的，加速胃肠蠕动的作用，帮助人很好预防便秘的，帮助排便，很好的帮助解毒的。
第二个就是可以很好的滋润皮肤，因为酸性的水果里面是有很多的维生素C的，可以很好的帮助人的皮肤的的，帮助你的皮肤美白的。
第三个就是可以好的起到抗氧化的作用的，酸性水果中也有很多的维生素E的，这是一种很好抗氧化的，可以很好的帮助人的新陈代谢，可以很好帮助你的血液循环的。
![酸性食物食物大全 多吃碱性食物 少吃酸性食物[中山网论坛]](https://pic.bilezu.com/upload/8/32/832b5eec22122d58f2c50af7d3c72038_thumb.jpg)
