冬至养生多吃坚果可御寒

"冬至"之时生命活动开始由盛转衰.由动转静.此时要科学养生,调理得当,可以多吃些诸如花生.核桃.栗子.榛子和杏仁之类的坚果. (配图) 冬至为何吃坚果? 中医认为坚果性味偏温热,在其他季节吃容易上火,而冬天天气较冷,很多人吃后不存在这个问题.还有坚果大多有补肾健脑.强心健体的作用,而冬季对应的是肾脏,所以冬季进补多吃坚果很有好处.再有冬季吃坚果有御寒的作用,可增强体质.当然吃坚果也要适量,且因人而异. 核桃 营养价值:核桃含有丰富的蛋白质.脂肪.矿物质和维生素.脂肪中含亚油酸多,营养价

冬至是一年中白天最短的一天,此时"阴气盛极而衰",生命活动开始由盛转衰,由动转静.各色各样的坚果却开始"争奇斗艳",成为我们的过冬好伙伴.的

冬至,是二十四节气中的第二十二个节气,表示寒冬到来,这一天是北半球全年中白天最短.夜晚最长的一天.冬至是我国农历中一个非常重要的节气,也是我

今天是冬至节,古人认为冬至这天"阳气始生",是万物开始萌动的日子,很多老人也十分讲究冬至养生.那么对于现代人来说,冬至养生应该吃点什么呢? 萝卜中含有蛋白质.糖

"冬至"是一个非常重要的节气,我国民间有"冬至过大年"的说法,把冬至看得与过年同样重要.冬至以后的气温下降明显,因此冬至后的养生十分重要.此

冬至时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生疾病.下面学习啦小编给大家介绍冬至饮食养生小知识,希望对你有用!冬至是"冬令进补"的最佳时节,民谚素有"三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年可打虎"之说."冬至以后"阴极阳生",此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补最为适宜.俗话说:"药补不如食补."冬至之后,多吃温性食物,少食甚至远离

冬至节气到来,预示进入最寒冷的时候,冬至这天开始,我国开始进入数九寒天,也就是人们常说的"进九".养生专家提醒称,冬至是养生的大好时机,主要是因为"气始于冬至",此时生命活动开始由盛转衰.由动转静.因此,冬至之时更应科学地运用养生之道,调理得当.那么冬至如何养生呢?下面小编为大家介绍冬至养生的饮食起居,一起来看看.冬至如何养生 冬至节气该如何养生 饮食起居全攻略饮食:多用温补少食寒凉冬至是"冬令进补"的最佳时节,民谚素有"三九补一冬,来

坚果吃多了会发胖 1核桃.花生.开心果.大杏仁.松子等都是能榨油的东西.花生含有40%的油,葵花子含有50%多的油,核桃含有60%以上的油,