老年人失眠怎么办_老年人失眠5大类型的改善方法

2018-11-14
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文章简介：人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象,这可怎么办呢?要知道,优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的,如果长期失眠就会影响健康.在这里,为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧. 这类人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩梦,白天精神不振,健忘,注意力不集中,可伴心慌等症.在治疗上,主要以益精养血安神为主,可服用安神定志丸.参松养心胶囊等中成药,饮食上多吃一些补血的东西,如大枣.阿胶等. 临床症状表现为入睡困难,夜晚卧床,辗转难眠,日间精神抑郁,胸胁胀痛,痛无定处,脘闷腹胀,嗳气频作等症.此类人在治

人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢?要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。在这里，为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧。

这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。

临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。