为何趴着睡觉肚子疼 正确睡姿轻松应对病痛
趴在桌子上睡觉容易让胃肠道进入很多气体又无法排出，这跟体位有很大关系。吸气的同时胃里也会进入部分空气，但是因为您趴在桌子上，窝着胃和食道，气体无法正常上溢从口鼻腔排出，所以就会胀气了。趴着睡觉最影响的就是胃以及肝这两个血流最丰富的器官，肚脐以上就是胃，窝的最厉害，所以疼觉会比较明显。而且趴着睡对头部的血液循环也不好。如果时间一长，各器官的血液流通都不舒畅，所以就会发涨，甚至疼痛，姿势调整后，各器官重新恢复血流，就慢慢好了。下面介绍几款正确舒服的睡姿给各位...
在介绍正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性的概念：第一，人体脊柱有其特殊的生理曲度，包括颈曲和腰椎曲度；第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤（RSI）。在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。下面为大家展现正确睡眠姿和错误的睡姿...
1.仰卧。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
2.俯卧。俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
3.左侧卧。左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
