来月经体重会增加吗揭秘 2个小贴士让你保持体重

2018-07-31
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文章简介：这是正常的现象,有些女性会出现这样的状况. 除了水肿还会有爆豆豆啊,脾气暴躁啊,会吃会睡啊等,都是正常的,不用太过于担心. 指导意见: 大部分女性在月经期间都或

这是正常的现象,有些女性会出现这样的状况. 除了水肿还会有爆豆豆啊,脾气暴躁啊,会吃会睡啊等,都是正常的,不用太过于担心.

指导意见：

大部分女性在月经期间都或多或少出现水肿,只是有时因部位隐蔽而不易察觉.正常的水肿：月经前几天和月经当中,有些女性穿不上自己最喜欢的裤子,有的女性甚至连结婚戒指都无法戴上,这些都是小事情,只要在这几天中每天喝下6-8杯水,远离高盐分的食物,并且坚持轻度锻炼,水肿的问题就不会再来困扰你.如果以上方法无效,你可以到医生那里征询含有黄体酮（人工合成型）的口服避孕药,这种药物有利尿的作用.女生经期前一礼拜左右因为雌性激素作用，激素有所增加而且体内储存水分，为经期做准备，所以会重1-2公斤是正常的。

指导意见：

如果要避免或缓和一下这种情形，你可以做些比较柔和的，低强度的运动，比如漫步走走。经期结束后的一个礼拜左右是减肥最佳时机哦，把握住哦，见效最快的时候。月经期间体重是会增加的，因为月经期间会水肿，因为此时内分泌跟平时不一样，不必太过担心，月经过后就会恢复正常的。

顺便说一句，月经完后的一周是瘦身黄金期，MM如果想减轻原来的体重，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，基本一周都可以瘦几斤。