美味的秋季瘦身食谱
2018-09-11
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文章简介：肥胖会影响健康,所以肥胖者秋季要减肥.这里就为你推荐几道美味瘦身餐,让你在饮食中得到窈窕身材! 减肥饮品系列--两款饮品DIY柠檬汁拌苹果 三汁饮 原料:苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克 制法: 1.苹果.秋梨去皮.核,洗净,切成小块,放盘中. 2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁. eof showBodyUI
肥胖会影响健康，所以肥胖者秋季要减肥。这里就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材!
减肥饮品系列——两款饮品DIY柠檬汁拌苹果 三汁饮
原料：苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克
制法：
1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3.将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
原料：山楂 10个 西瓜皮 50克 鲜藕 50克 蜂蜜 适量
制法：
1.山楂去核、洗净，放入碗中待用。
2.鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。
3.将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。
食谱系列——长期作战减肥食谱三搭配
原理：降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的;照食谱看来，内容相当丰盛;因为并无将热量降至太低，可以长期使用。
