怎么治疗更年期综合症？

2018-09-28
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文章简介：怎么治疗更年期综合症? 妇女更年期怎么办? 1.解除顾虑:更年期是一个正常生理过程,乐观与积极的态度,有利于更年期综合症的恢复,经过一段时间的自身调整,功能紊乱症状会自行好转.适当进行体质锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,使自主神经的调节功能增强,促使植物神经功能率紊乱的恢复.同时也要保证睡眠.避免疲劳. 2.更年期饮食调节: 1)合欢花粥:具有

怎么治疗更年期综合症？

妇女更年期怎么办？

1、解除顾虑：更年期是一个正常生理过程，乐观与积极的态度，有利于更年期综合症的恢复，经过一段时间的自身调整，功能紊乱症状会自行好转。适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，使自主神经的调节功能增强，促使植物神经功能率紊乱的恢复。同时也要保证睡眠、避免疲劳。

2、更年期饮食调节：

1）合欢花粥：具有安神解郁功效，适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠、利水消肿等症。

原料：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。

制作：将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。用法：每晚睡前1小时空腹温热食用。

2）益智仁粥：

益智仁5克，糯米50克，精盐少许。制作：先将益智仁研为细末，糯米煮粥，调入益智仁末，加细盐少许，稍煮即可。用法：每日早晚餐温热食用。 适用于妇女更年期综合征，

妇女更年期怎么办？除女性自身调养外，外人是起不来任何作用的，所以，无论女性朋友是否进入更年期，对待更年期都要有个正确的态度，更年期并非那么可怕，它不会给人体带来危害，只是一个正常的过渡期，只是，女人一旦不采纳正确的态度，势必会导致各种综合症的产生。