“玉”女心经 夫妻性爱更和谐
2019-04-08
字体:
大中小
浏览:
文章简介：想做个性感的女人吗?如何能让你的男人对你死心塌地?但结婚多年,夫妻生活是否早就性冷淡了?甚至松弛的阴道已经影响到性生活和谐了呢?下面小编为大
想做个性感的女人吗？如何能让你的男人对你死心塌地？但结婚多年，夫妻生活是否早就性冷淡了？甚至松弛的阴道已经影响到性生活和谐了呢？下面小编为大家推荐几个“玉女”修习法，大家一起做练习吧！
你有性冷淡、性高潮缺乏，或因阴道松弛导致性生活质量下降的情况吗？别急，向你推荐几个方法，想做个性感的女人就跟我一起练习吧!
1 耻尾肌练习
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是阴道松弛的女性。利于提高性功能和性敏感度。研究发现，养巢对改善女性阴道松弛作用明显。
2 按摩练习
能够增加女性的性快感体验。仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气，反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
3 缩肛、憋尿运动
每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，保持阴道紧致，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的可爱女人!
此外，如果觉得做缩阴运动太过于麻烦或是效果不明显，不妨选购一些专业的私处保健品进行保养。
