素食者需补充维生素B12防止记忆力衰退

如果女性出现头晕.疲劳和抑郁等可能是因为缺少维生素B12所致,除此之外,女性缺少维生素B12还有哪些表现呢?下面来看看女性缺少维生素B12的

维生素B族是人体组织所必不可少的营养元素,全是辅酶,参与体内糖.蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族.人体缺乏维生素B族会出现一系列的身体

12是相当特别的维生素,蔬菜中含量很少,主要存在于动物性食物中.它因含有钴而呈红色,又称为红色维生素.它很难直接被人体吸收,与钙结合,才能有

维生素是维持身体正常生理功能的重要有机物质,而生活中,不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素.你最需要补充哪种维生素呢? [夜猫族] 通宵熬夜写策划,为了一份计划书连轴加班:或者是一到晚上就喜欢锦衣夜行,呼朋唤友地泡吧,一宿转战几家夜场. 熬夜直接危害肝脏.熬夜工作时,往往用电脑时间过长,容易诱发视觉疲劳,导致眼睛干涩.灼热.有异物感.视物模糊.眼球胀痛,甚至头痛. 要补充什么维生素? 维生素A: 经常熬夜的人比日间工作消耗体力大,补充的营养素首选维生素A,因为维生素A可调节视网膜.多食用感

导语:很多育龄女性以口服避孕药的方法来避孕,其中一部分人服药后会出现恶心.呕吐.头昏.嗜睡.乏力等表现.其实,只要注意饮食调理,就能避免不良

导读:很多育龄女性以口服避孕药的方法来避孕,其中一部分人服药后会出现恶心.呕吐.头昏.嗜睡.乏力等表现.其实,只要注意饮食调理,就能避免不良

孕妇补维生素B12 孕妇在妊娠期间都会增加维生素的摄入量,维生素B12有促进蛋白质的合成的功效,对胎儿生长发育有着重要作用,可是维生素B12摄入过量的时候是会对

维生素B12能维护神经细胞和红细胞的正常功能.缺乏维B12的人可能出现包括记忆力减退在内的多种症状.美国梅奥诊所临床神经心理学家格伦·史密斯博士介绍,一般来讲,维B12多存在于动物类食品中,包括鱼肉... 维生素B12能维护神经细胞和红细胞的正常功能.缺乏维B12的人可能出现包括记忆力减退在内的多种症状. 美国梅奥诊所临床神经心理学家格伦·史密斯博士介绍,一般来讲,维B12多存在于动物类食品中,包括鱼肉.牛羊猪肉.家禽肉.如果这类食物吃得少,就要警惕可能缺乏维B12.其中,老年人和素食者是发生维