经期爱飙痘？6招应对经期综合症

2018-09-08
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文章简介：你是否有这样的感受,每次月经前一个星期小腹就会隐隐腹胀,睡眠之类变低,脸部爱飙痘痘等症状.如果你月经前都有以上预兆,那是因为人体缺乏某种元素,导致我们月经产生这些症状.那月经该怎么调理?下面针对月经期间的6大问题分享有效的解决方法. 月经来临前,你是否有这样的预兆.小腹微微胀痛,肚子会经常饿,而且还会嗜睡.别以为这些都是正常现象,其实是我们人体缺乏某种元素导致的. tion")showBodyUI("body.0&quo

你是否有这样的感受，每次月经前一个星期小腹就会隐隐腹胀，睡眠之类变低，脸部爱飙痘痘等症状。如果你月经前都有以上预兆，那是因为人体缺乏某种元素，导致我们月经产生这些症状。那月经该怎么调理?下面针对月经期间的6大问题分享有效的解决方法。

月经来临前，你是否有这样的预兆。小腹微微胀痛，肚子会经常饿，而且还会嗜睡。别以为这些都是正常现象，其实是我们人体缺乏某种元素导致的。

在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候，小腹的疼痛变得更为强烈。

腹痛是经期最常出现的问题之一，如何改善这样的情况呢?可以在每天的饮食中多吃一些含有Ω-3脂肪酸的食物。因为Ω-3脂肪酸可以减少女性体内荷尔蒙分泌，而这种荷尔蒙会导致经期前子宫收缩，因此小腹才有了疼痛的感觉。

经期到来之前有些mm会感到胸部变得肿胀，并带有疼痛的感觉，这是经前综合症的一种症状。

坚持服用终生素e的女性，会降低胸胀的可能性。前庭腺会引起女性经期前疼痛，而维生素E可以降低前庭腺的生成，从而缓解疼痛。