7款健康菜谱 女性更年期饮食推荐

2019-02-07
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文章简介：更年期是女人的特殊时期,女性朋友们在这个时候总会有一些情绪上的,生理上的问题.这些问题处理的不好会给生活工作造成很多不良影响.这里搜集到一些更年期的饮食食谱, 美容护肤小窍门 材料毛豆粒150克,猪瘦肉丁100克. 调料花椒.干红辣椒.盐.味精.白糖.酱油.水淀粉.葱段.姜丝.植物油.鸡汤各适量. 做法 1 备毛豆粒洗净:瘦肉丁用盐.料酒.水淀粉抓匀浆好备

更年期是女人的特殊时期，女性朋友们在这个时候总会有一些情绪上的，生理上的问题。这些问题处理的不好会给生活工作造成很多不良影响。这里搜集到一些更年期的饮食食谱，

美容护肤小窍门

材料毛豆粒150克，猪瘦肉丁100克。

调料花椒、干红辣椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、葱段、姜丝、植物油、鸡汤各适量。

做法 1 备毛豆粒洗净；瘦肉丁用盐、料酒、水淀粉抓匀浆好备用。

2.锅置火上，放入植物油烧至五成热，下入花椒、干红辣椒、葱段、姜丝炒出香味后，加入鸡汤、盐、白糖、酱油，熬出香味时，捞出花椒、辣椒、葱段、姜丝，下入毛豆、浆好的肉丁，小火煮30分，加味精调味即可。

美容护肤小窍门

材料鸡脯肉丁，水豆腐各200克。

调料盐、味精、蚝油、葱段，姜丝、蒜末、淀粉、料酒、植物油，鸡汤各适量。

1 冬鸡脯肉丁用料酒、盐、水淀粉抓匀浆好；水豆腐洗净切成方块焯水沥干。

2.锅上火加热，放入植物油、鸡丁炒散，下入葱段、姜丝、蒜末、蚝油，炒出香味，下入鸡汤、豆腐、盐烧至汁浓，加味精调味出锅即可。