美胸操 让胸部结实挺拔

2018-12-02
字体:
大中小
浏览:
文章简介：美胸操不是拿来看的,所以不需要怎么华丽,只要实用有效就好.下面就是几个个很有创意的丰胸美胸操,只要你长期坚持做下面的丰胸操,就能起到拉高胸线

美胸操不是拿来看的，所以不需要怎么华丽，只要实用有效就好。下面就是几个个很有创意的丰胸美胸操，只要你长期坚持做下面的丰胸操，就能起到拉高胸线，从而防止胸部下垂，使胸部结实挺拔，还有你意想不到的加深乳沟和向内收紧的作用哦，快拉看看吧。

操

第一步、先把一只手放于头后。

第二步、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

拍打丰胸操

第一步、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

第二步、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

第三步、然后再换另一侧做相同的动作即可。

合十丰胸操

第一步、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直 状态。

第二步、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

第三步、手臂慢慢向左、右做平移运动。

第四步、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。