孕妇能吃荔枝吗_孕妇可以吃荔枝吗
炎炎夏日的时候，正是盛产荔枝的时候，荔枝本身含有丰富的营养元素，但是荔枝吃得太多容易引起上火。孕妇能不能吃荔枝呢？为此学习啦小编为大家整理推荐一些孕妇吃荔枝的知识，希望对大家有用哦。
孕妇能吃荔枝吗
可以。要适量！
怀孕后是可以吃荔枝的，含有丰富的营养，此时荔枝是比较新鲜的，但是不要吃过多，是容易造成上火的情况。
在孕期可以多吃些新鲜的水果蔬菜，对于胎儿的生长是有利的，但是不能一次性吃过量，可能会造成流产或是早产的情况。对于荔枝最好用水浸泡10分钟再吃。
荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
孕妇吃荔枝的好处
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3、荔枝拥有丰富的维生素，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
孕妇早期吃荔枝的坏处
1、荔枝是上火的食物,多吃了对宝宝肯定有伤害的;
2、荔枝是中等酸性的食物,对宝宝也不好,为了宝宝的健康和聪明,应该多吃碱性的食物;
3、荔枝,草莓,里面含有草酸,人体难以消化，会使人体质变酸;
4、孕妇反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
适合孕妇吃的荔枝食谱
1、荔枝酒
食谱原料
荔枝1000克，陈米酒1000克。
制作方法
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。
2、荔枝红枣汤
制作材料：
主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。
制作方法：
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
荔枝红枣汤的特色：
对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。
猜你感兴趣：
1.
2.
3.
4.
5.
6.
