八种方法有助促进顺产

2019-02-17
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文章简介:准妈妈加强运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力.不过,出门运动的时候最好能找个"保镖",以防忽然发生"紧急情况". 散步可以帮

准妈妈加强运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,出门运动的时候最好能找个“保镖”,以防忽然发生“紧急情况”。

散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早

中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。