分娩前产妇饮食吃什么水果好
分娩前吃什么水果好呢?除了热量高并富含蛋白质的水果如:榴莲、香蕉、桂圆等水果外,妇产科专家推荐产妇要多吃水果:山楂,尤其适合那些产后恶露多,食欲差,而且乳汁少的产妇。山楂对于产妇为什么有这些功效呢?
1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。