血糖高能吃西红柿吗

2018-10-24
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文章简介：西红柿,大家并不陌生,在现实生活中也经常吃到.有的人喜欢把它当成水果吃,直接用来生吃即可;有的人喜欢把它当做蔬菜吃,做法有很多种,最简单的就

西红柿，大家并不陌生，在现实生活中也经常吃到。有的人喜欢把它当成水果吃，直接用来生吃即可;有的人喜欢把它当做蔬菜吃，做法有很多种，最简单的就是西红柿炒鸡蛋。西红柿，不仅很好吃，而且营养价值很好，含有大量的维生素C，具有很好的美白作用吗，因此，许多女生都喜欢吃。

尽管，西红柿是一种很好的食物，但是，对于有些人群来说，还是得考虑一下可不可以吃这种食物。那么，血糖高的人能吃西红柿吗?

血糖高能吃西红柿，因为西红柿含糖量较低，对血糖的影响小，适合血糖高的人吃。西红柿适合大多数的人吃，是一种非常好的食品。

1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

2、2、不能生吃。未成熟(带青色的西红柿)的西红柿中含有大量的特殊有毒物质，这种特殊的毒素为番茄碱，微量的番茄碱对人体的影响不是很大，但是如果食用过多，就会导致中毒的情况。

3、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

4、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

5、不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

以上我们可以看出西红柿有很好的营养价值，适合大多数人食用。西红柿中糖分的含量很少，因此作为血糖高的人，都可以食用，不会形成一定的危害。所以，在日常生活中，人们可以经常食用一些西红柿。