田径女神走红私房照曝光 魔鬼身材长相清纯

2018-11-27
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文章简介：别看很多运动员在赛场上有出色的表现,摘得奖牌的背后他们的付出和努力是别人看不到的,有时流下的心酸泪水比别人的甘霖大汗还要多.最近小编了解到网上一名田径女神照片曝光后备受热议,那就是广西的王美媛,不仅仅是颜值高,长相清纯,可以说身材一级棒,被称为魔鬼身材的她引起了很多人的关注.对此网友表示:感觉喜欢运动的美女真的很吸引人啊,加上又美身材又好. 田径女神王美媛 王美媛是广西田径队的一名主攻400米项目的运动员.13岁就接触田径的她,如今练习跑步已经长达7年之久.当年由于自己的爆发力好,跑步速度快被教

别看很多运动员在赛场上有出色的表现，摘得奖牌的背后他们的付出和努力是别人看不到的，有时流下的心酸泪水比别人的甘霖大汗还要多。最近小编了解到网上一名田径女神照片曝光后备受热议，那就是广西的王美媛，不仅仅是颜值高，长相清纯，可以说身材一级棒，被称为魔鬼身材的她引起了很多人的关注。对此网友表示：感觉喜欢运动的美女真的很吸引人啊，加上又美身材又好。

田径女神王美媛

王美媛是广西田径队的一名主攻400米项目的运动员。13岁就接触田径的她，如今练习跑步已经长达7年之久。当年由于自己的爆发力好，跑步速度快被教练选中练习田径后，就与田径结下了不解之缘。

虽然与同龄的运动员相比，她属于偏瘦型的，但她匀称的身材比例还是令人羡慕不已。据王美媛介绍，跑步是一项对腿部力量要求很高的运动，虽然自己仅有100斤，但为了加强腿部力量，平时的体能训练，她能用肩扛起90~100公斤重的杠铃，并持续做3~4个深蹲运动。

“每周要练习力量两次，练大力量的时候，要练习4组，从70公斤一直往上加，加到100公斤。”王美媛说。而做完4组力量训练后，她们还需要立马前往田径场，冲刺跑。如此紧张又量大的训练，对普通的女生来说，有一种听着就腿软的感觉，而王美媛已经习以为常。

作为一个专业运动员，经过专业的训练方法，达到训练目的又能美腿，这当然很好，但对普通人来说，这些专业练习法自然不适合。按照运动难度最低，方法最简单的原则，王美媛给出了自己的建议。“深蹲起是很好练习方法，平常人不需要这么高难度，可以抱着平衡球练习，如果要加难度，还可做单腿的深蹲起!”王美媛说。而对于小腿较粗的女生，她建议女生没事的时候可以站立踮脚尖，这些简单易学的动作，只要每天都坚持练习，都会慢慢看到成效。