梦游的人叫醒会怎么样 揭秘梦游的起因和解决办法
梦游，对于普通人来说算是神奇的现象，实际上只是睡眠障碍的一种。对于大大多数的梦游者，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、穿衣服、在房间里走动。只有少数的梦游者会做出复杂的动作，像是烧水、做饭、出门、开车等等。
我们常说的梦游就是梦游症，患者会在睡眠时进行活动，醒来后却对梦游时做的事一无所知。有的人可能会在梦游期间做出伤害自己或者他人的事，所以梦游应该引起大家的关注。
据统计，梦游患者占总人口的1%~6%，其中以6~12岁的儿童最为常见。梦游是一种生理现象，在梦游期间，有的人会突然起身说话或者是下床走动，更有甚者还会走到户外兜一圈再躺回到床上睡觉，然而第二天醒来后却完全不记得梦游所做的事。儿童梦游的现象在发育成熟后一般会自行消失，但是如果成人也经常梦游就得提高警惕了。到底为什么会出现梦游呢？
1压力过大
儿童梦游一般比较常见，但是如果成人经常梦游的话就需要引起注意了，有可能是压力过大而导致梦游的发生。例如工作的压力、情感的压力造成紧张、恐慌、忧虑等情绪，会导致梦游的发生。压力越大，梦游的次数可能就会越多。
2睡眠质量
白天过度劳累或者是经常熬夜，会降低睡眠质量，白天过度劳累会使睡眠过深，容易诱发梦游症。有的人可能在睡前习惯服用安眠药，这也会导致梦游。
如何预防梦游
1宣泄负面情绪，放松心情
梦游是由于精神受到了压抑并且没有得到释放而造成的，有的时候梦游所做的事也是一种发泄情绪的表现，所以当负面情绪已经影响到了生活和工作的时候就要及时的宣泄，积极调整自己的心态。
2养成良好的作息习惯
睡前放松心情，可以吃一些安神有助于睡眠的食物，例如睡前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量。睡前也不要抽烟喝酒或者吃得过饱，以免影响睡眠质量。
3及时就医
如果每周梦游次数在3次以上或者每天都梦游就属于比较严重的情况了，应该及时咨询医生进行心理或者药物治疗。
很多坊间传言称，强制唤醒一名正处于梦游状态的人会导致梦游者休克，甚至突发心脏病，而事实呢？唤醒梦游者从生理角度来说并不会对梦游者带来什么损伤。但是，考虑到你和梦游者双方的利益，即使你能把他们叫醒，我们也并不建议你这么做。
迄今为止，还从未有过梦游者被唤醒后身体受到伤害的案例，但是，他人在唤醒梦游者的过程中受到伤害的可能性绝对不小。梦游通常发生在睡眠中的第三阶段，又称“慢波睡眠”，这个阶段人已经进入了深度睡眠。直接将人从第三阶段睡眠唤醒难度非常大，不过也不是不可能。但是，这可能使梦游者陷入一种认知缺损的状态(睡眠专家称其为“睡眠迟惰”)。通常情况下，这种状态会持续30分钟。
睡眠专家警告，将一个人从深度睡眠强制唤醒会使他们陷入这种认知缺损的状态，并导致梦游者出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。由于他们不能立刻识别出你的身份，因而，他们可能会对你做出推搡、攻击甚至是痛扁等行为。即使他们不做出这些过激行为，对于那些梦游时会开车、做饭或者喝酒的人来说，手握方向盘或是站在烤炉旁边的他们很可能对你或者他们自己做一些危险事。想象早上被闹钟吵醒，有时会觉得很困，不得不起来后会呆滞一段时间才逐渐清醒，因为梦游者对于梦游时发生的一切都是没有记忆的，唤醒以后发现自己不是在床上，而突然出现在客厅、厨房、甚至陌生的地方，谁不会觉得奇怪呐！至于把人吓死，估计只有在心脏本来就极度脆弱的人身上，才有可能发生。
由于认知缺损状态，他们需要一定时间才能理清思路，而不能立刻识别出你的身份。
因此，纽约大学睡眠紊乱研究中心的实验员们建议，我们不应该尝试叫醒这些梦游者，而应该轻轻地挽起他们的手，带他们上床，哄他们安安静静睡觉才对。
