何洁怎么瘦下来的呢  细数4位明星辣妈的减肥法

何洁自怀孕后，身材就在迅速的发胖和走样中，不过，随着宝宝的诞生，积极减肥的何洁也看到了好成效，据了解，何洁产后减肥成功，成功减重50斤令人惊讶，并再次复出登上舞台斗舞，可谓当之无愧的辣妈一枚，那么，何洁减肥成功方法是什么呢？下面就来看看何大宝的脂肪在燃烧方法。

日前，“何大宝的脂肪在燃烧”的微博话题讨论，让减肥成功的何洁备受外界的关注，而何洁的减肥方法，也获得网友的亲睐。据了解，曾经肉嘟嘟的何洁，经历减肥、生娃后，正式复出了。12月10日，何洁、邱启明、高峰、潘晓婷、陈冰等齐齐亮相大型明星舞蹈真人秀节目《与星共舞》启动发布会。何洁分享了自己产后减肥50斤的经验，并表示要努力跳舞变身辣妈。

六七年没有跳舞的何洁，目前已经投入到练习当中，第一期节目将表演很耗体力的牛仔舞。何洁自爆，怀孕时体重增长了60斤，生子后丈夫当了她的私人教练，练习快走、平板支撑、跳绳等项目，目前已经减重50斤。

“现在进入减肥的瓶颈期，减最后这10斤就跟登喜马拉雅山一样困难。我希望参加完这个节目体重能恢复到从前，变身真正的辣妈。”

据介绍，《与星共舞》由东方卫视倾力打造，昌荣传播和灿星制作联合制作。与以往的舞蹈竞技节目不同，《与星共舞》重在以舞蹈为媒介，展现不同领域明星的情怀和成长历程。昨天的发布会上，还爆出“准杰嫂”昆凌加盟的消息—昆凌录制了一段视频在会上播放，表示自己在儿时学习过芭蕾，但是时隔多年已经淡忘，参加节目很有压力，“我一直觉得舞蹈很美，这次跳舞参赛算是对自己的一个挑战吧”。

女明星们这两年扎堆生子，小伙伴们祝福送了一波又一波，对星二代的关注度也前所未有的高。但除了一个个萌爆表的小宝贝，星妈们转眼就瘦的能力也很吸引眼球。女明星挺着肚子不复苗条的样子都没看多久，生了小孩后一个比一个瘦得快。爱美女性网分享明星产后减肥经验，快来跟这些辣妈偷学几招吧。

梁静茹上个月刚荣登妈妈，最近再现身，整个人瘦了一大圈。1个月的时间就瘦了8公斤，疗伤歌后也要争抢时尚辣妈的宝座了吗?不过，论前后对比度，还是减掉68斤的霍思燕更精彩。产后爆肥让无数粉丝幻灭的霍思燕现在身材火辣更胜从前。还有产后一直没有露面，但孕期还能保持美貌爆表的孙俪……

1、梁静茹月子期就在瘦

35岁

2014年4月18日剖腹产 产后减重16斤

贤惠甜美的梁静茹怀孕后一直安心养胎，孕期也明显增胖不少。今年赶在母亲节前顺利做了妈妈，整个人都沉浸在有子万事足的幸福小女人状态。14日，梁静茹在微博发布了一家3口出游的照片，穿着条纹长裙的她身材明显纤瘦不少，让不少小伙伴惊呼“这不科学”!

梁静茹产后瘦身：月子餐就能瘦

正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划，唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露，梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道，难怪2周就瘦了16斤。

没油没盐没味道听起来好像会没营养，但是看看梁静茹发布在微博上的月子餐，卖相品质一点也不差。所以产后想要快速瘦身的女性朋友，饮食方面可以在保证营养摄入的同时，减少调味，多选择低热量高营养的食材和清淡的烹饪方式。

2、霍思燕产前产后大反转

32岁

2013年9月生子 产后减重68斤

霍思燕产前一度重达160斤，这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。而最近准备复出工作的霍思燕，一次次刷新“秒瘦”的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她，小腰翘臀、皮肤紧致，比起产前还有一种淡定独立的气质，简直美出新境界。如果不说，你还记得她去年大腹便便整这个人都肿起来的样子吗?明星辣妈要论体重反转，霍思燕绝对一马当先。

2013年4月承认怀孕的霍思燕，孕期食欲大增，什么都想吃什么都爱吃，根本停不下来。霍思燕索性也就忘记明星包袱，仗着孕妇的身份大吃特吃，“爆肥”将近68斤。虽然大家都能体谅孕妇要增重，但身为女明星，像霍思燕这么豪迈的发胖，还是让当时许多围观群众大呼太毁形象。怀孕后期，发现自己胖得起不来床的霍思燕也曾崩溃大哭。也许就是这个时候开始，霍思燕已经打定主意一定要瘦回闪电状态。

3、孙俪国民辣妈

31岁

2014年5月3日生女

现在，孙俪和邓超儿女双全、事业上也是各有天地，妥妥的人生赢家。一举一动备受关注的孙俪产后至今尚未露面。据传孙俪还躲在香港享受自己的产假，顺便积极瘦身等着复出继续收视女王的神话。看看孙俪孕期依然四肢纤细、容光焕发，就知道低调的孙娘娘很快就会完成“秒瘦”计划，惊艳荧屏了。

孙俪产后瘦身：台式月子餐

据透露，孙俪连续两胎选择的都是台式月子餐。月子餐里包括了红曲饭、罗汉斋、素佛跳墙、素东坡肉及素山药炖排骨等，孙俪还尤其偏爱红豆汤。

孙俪平时就有吃素的习惯，坐月子也特地要求多准备素食。看看这份健康营养兼顾的餐单，就知道养瘦不是一两天的事。在确保营养均衡的前提下，减少热量摄入，健康饮食才能养出苗条体态。

4、吴佩慈产前产后0差别

35岁

2014年2月17日生女

九头身美人吴佩慈剖腹产生下女儿，取名“希拉里”，小名“小蕊蕊”。2月24日，她发布了出院照片，说自己身体恢复一切正常。看看这张照片，四肢纤细、小腹平坦、气色还很好。谁能看出她是个生产不久的新手妈妈?这一刻，吴佩慈借女逼婚的种种八卦都无所谓了，能把自己保养得这么好，还有谁在乎老公是谁，瘦身真经最重要啊!

吴佩慈产后瘦身关键：严格控制孕期体重

怀孕8、9个月的时候，吴佩慈才胖了仅仅7公斤，晒出的一份早餐被吐槽吃得像减肥餐。当时曾有不少人争议吴佩慈为了减肥不顾孩子。但是专家解释，饮食搭配合理最重要。至于吴佩慈的体重，如果按时产检一切正常，胎儿的体重也符合标准，那就没有问题。