经期能吃姜糖吗？ 来月经哪些东西不能吃

2018-10-05
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文章简介：姜有温旬经脉的作用.糖也有补益气血的作用! 如果是热天,建议不要吃姜糖.因为温补太过,可能会造成量太多,或者时间延长!如果是冬天,适当吃一点,毕竟出血了,身子多少会有点虚,而姜糖那轻微的补益气血作用可以很好的调理身子! 月经期间,很多女性都会出现肚子绞痛,头昏脑胀,浑身乏力,食欲欠佳等症状.此时如果饮食上不注意,更是会加重经期不适症状.健康美食网告诉您,女性月经期间有什么饮食注意?经期不能吃什么东西? tion")showBody

姜有温旬经脉的作用。糖也有补益气血的作用! 如果是热天，建议不要吃姜糖。因为温补太过，可能会造成量太多,或者时间延长!如果是冬天，适当吃一点，毕竟出血了，身子多少会有点虚,而姜糖那轻微的补益气血作用可以很好的调理身子!

月经期间，很多女性都会出现肚子绞痛，头昏脑胀，浑身乏力，食欲欠佳等症状。此时如果饮食上不注意，更是会加重经期不适症状。健康美食网告诉您，女性月经期间有什么饮食注意?经期不能吃什么东西?

1、巧克力

巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想：巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人，经期间还是少吃为妙。

巧克力的好处：最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

2、西瓜

西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

3、柿子

柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意咯。