艾扬格瑜伽介绍 艾扬格瑜伽学院密集1回顾
跟着柠檬瑜伽上晓晓老师的视频认认真真的练习艾扬格瑜伽半年之后,来到了馒头山上幽静的居所,杭州艾扬格瑜伽学院,准备开始一个月的密集训练。
一切就这么自然的开始了,秉承“不强求“原则,自然的接受新宿舍,接受被安排好的新老师新同学。秉承“不拒绝”原则,老师让我当组长,那颗只想站在最后一排专心学习的心,打开来。
从2012年系统的学习哈他瑜伽,并规律性的练习至今,站在艾扬格的入门课堂里,它依然能激发你重新审视体式细节,得到更加稳定舒适的身体框架。第一节三小时的课,光手臂(Hasta)能搞这么久。
一周的课结束,对整个上肢支持胸腔提升的知觉有了模糊的认识。第二周、第三周,随着上肢、肩胛、颈后侧的肌肉觉知力量加强,整个腋窝胸腔慢慢被复苏打开的感觉。自己以前的练习较多注重下肢的力量、重心和方向,随着上肢的觉知增加,在第四周的体式练习时,在四肢强健有力并正位的支撑下,躯干部分的能量流动更加的舒缓而顺畅起来。每一节课,每一分钟都沉浸在无比的喜悦中。
清晨在小山上散步听鸟叫,夜晚在小山上散步闻虫鸣,这个地方会来很多次的吧。
老师的幽默风趣,我们津津乐道。老师的细致周到,我们感激涕零。老师的专业经验,我们无比敬佩。
Guru是指向月亮的手指。月亮是瑜伽,是道,是宇宙之大精神,手指是指向的工具。Guruji看见了月亮,他指着月亮的方向。最浅层意义的老师,只是指着手指的手指,甚至是指着手指的手指的手指。勿忘初心。
我一直在找寻那个月亮,隐约感受到些许模糊的月光,至于我的手要什么时候举起来指向哪里,还要静候时机。正如形同骑士团长的理念所说:“好好侧耳倾听,好好凝眸细看,尽最大限度让心变得敏锐起来。此外别无路径。时机到了,诸君自会知晓。”